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仲良し野菜（食べ合わせが良い野菜）で食材どうしの効能が倍以上に活かされる！？

今回の食べ合わせは・・・

レモンとシソの葉です！！

紫外線の多いこの時期はビタミンＣ大事にしたいですよね、またストレスの影響でもビタミンＣは消費されます。だからこそレモンのビタミンＣと紫蘇のビタミンＥを合わせた美肌コンビが大活躍します。

ビタミンＥには若返り効果がありレモンのビタミンＣと食べることでお互いの効果が増強されます！！

また、最近気温も暑く、疲労もたまりやすくなっていますので疲労回復効果のあるこのコンビ良かったら試してみてくださいね♪

＊ジュニア野菜ソムリエのおススメレシピ＊

 紫蘇レモン味で魚介のピリ辛緑豆サラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出展：クックパッド紫蘇レモン味で魚介のピリ辛緑豆サラダ  by Runeさん