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*これから旬のモロヘイヤは女性の味方*

モロヘイヤ

 

このモロヘイヤの素敵なところは、ぬめり成分のムチンは胃腸などの消化器官や目などの粘膜を保護し、肝機能を高める働きがあります。

そして何より、ダイエットに大敵の便秘を防ぐ水溶性食物繊維で、腸内環境を改善する事が出来ます!!

食事制限による栄養不足を起こさないように栄養を考えて食事もとれるといいですね♪

*シュフおススメレシピ*

モロヘイヤとひじきのトロトロスープ

モロヘイヤとひじきのトロトロスープ
出展:クックパッド❁ふたりで作るレシピ紹介しています❁byだっくまんhttp://www.futari-gohan.jp

 

暑くなってくると、どうしても冷たいものばかり食べたなってしまい内臓を弱らせてしまいます。

またダイエットをしている女性には冷えも大敵ですので。温かいスープでキレイになりましょう☆彡

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