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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊STRAWBERRIES＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

葉酸やビタミンC、食物繊維などを豊富に含みます。鮮やかな赤色はポリフェノールの一種であるアントシアニンによるもので、強力な抗酸化作用があります。老化や病気予防、目の健康維持、美肌効果と様々な働きを持つ成分をふんだんに含んでいます。

食べ合わせの良い食材

• イチゴ＋ヨーグルト・アーモンド・柚子
  ⇒老化防止効果(アンチエイジング)
• イチゴ＋グレープフルーツ・トマト・キウイ・レモン
  ⇒美肌効果・ストレス解消効果
• イチゴ＋桃・レモン・プルーン
  ⇒貧血予防効果
• イチゴ＋トマト・パイナップル・紅茶・コーヒー
  ⇒疲労回復効果

この食べ合わせを参考に食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？？